東京都内の暗闇フィットネスの状況

暗闇フィットネス東京体験

いまさら暗闇フィットネスの説明は不要かも知れませんが、ご存知ない方に簡単に説明しますと、暗闇フィットネスはフィットネスジムの進化系エクササイズです。

 

元々は、ハリウッドセレブが始めたとされるダイエットプログラム!だと言われています。
単調なジムトレーニングでは飽きてしまうので、音楽を取り入れたり、エアロバイクを楽しんだりといったプログラムです。

 

暗闇フィットネスと聞くと、真っ暗な暗闇を想像してしまうかも知れませんが、ライブ会場やクラブなどをイメージしてください。スポットライトなどの照明演出がある空間で、音楽に合わせてダンスをするかのようにエクササイズを楽しめます。

 

 

基本はグループレッスンですが、汗をたっぷりかいても、プログラムについていけなくても、暗闇なので心配無用です。
他人の目線を気にせず、自分一人の世界にどっぷりハマれます。気分はそう、一人カラオケかもしれません!!
スポットライトを浴びるとこんなに気持ちいいんだと興奮する方も続出!

 

 

暗闇フィットネス東京体験

暗闇フィットネスと並んで人気なのがホットヨガですが、ホットヨガの暑いのは苦手という方でも暗闇フィットネスならOKなんです。
暗闇フィットネスのホットな空間は、ホットヨガほど暑苦しくないです。運動が出来る適度な暑さ、しかも湿度調整もしっかりしてくれている暗闇フィットネスのスタジオが多いので、快適な空間で運動できます。時間を忘れて楽しく運動が出来る暗闇フィットネス、だから人気が続くんでしょうね。

 

 

最近では、日本独自の暗闇フィットネスもたくさん登場しています!

 

 

暗闇フィットネスの定義って特にありませんから、名乗ったスタジオ勝ちなんですよね。
暗闇エアロバイクからはじまって、暗闇トランポリン、暗闇ボクシング、暗闇ライザッププログラムまで・・・・・どの暗闇フィットネスが自分に合うのか、迷ってしまいますね。

 

 

まずは暗闇フィットネスを体験することが大事ですが、その前に少しでも当サイトの情報が役に立ちましたら幸いです。

東京都内の暗闇フィットネスの種類

 

暗闇フィットネスの種類

 

東京都内で暗闇と名が付くフィットネスクラブはたくさんあります。
もう数えたら、きりがないぐらいです。

 

 

余りにも独創しすぎて、なくなってしまった暗闇フィットネスもあるぐらいです。
ライザップの真似して、低料金で食事指導をして失敗したスタジオもありますね。
さすが激戦エリアの東京です。

だからこそ、今、東京に残っている暗闇フィットネスは本物です。

 

 

また、年々フィットネス市場は成長しているんです。(参考:レジャー白書2018)
恐らく暗闇フィットネスの存在が大きいんでしょうね。

 

 

東京にある暗闇フィットネスの種類を4つに分けてみました

 

  • ダイエット目的の暗闇フィットネス
  • 筋肉トレーニングの暗闇フィットネス
  • 格闘目的の暗闇フィットネス
  • 音楽を楽しむ暗闇フィットネス

 

 

ダイエット目的の暗闇フィットネス

暗闇フィットネスダイエット

ダイエット目的で、食事制限や置き換えダイエットなどを実践している方もいますが、やっぱり確実なのは代謝をアップして汗をいっぱいかくことです。
その為に必要なのは有酸素運動です。でも、なかなか有酸素運動する機会ってないですよね。ランニングなどをしても、20分以上継続しないと意味がないと言われているように、有酸素運動ってハードルが高いんです。でも、暗闇フィットネスなら、どんなジムでも最低30分以上は実践しますので、知らず知らずのうちに有酸素運動している事になるんです。

 

 

人気のプログラムとしては、定番のエアロバイク(自転車を使ったサイクルトレーニング)、ちょっと高度なトランポリンなどがありますよ。
筋トレとは違い、筋肉にそれほど負荷をかけることないので、思ったよりハードではありません。初心者向けのトレーニングです。
楽しみながら継続できますし、効率よく脂肪を燃焼させることが出来ますよ。

 

 

 

筋トレもできる暗闇フィットネス

暗闇フィットネス筋トレ

まずはメジャーな暗闇フィットネスのプログラムと言えば、筋トレ系です。
ダイエット目的のスタジオとの違いは、単に痩せるのではなく、美しいボディメイクを実践するという事です。
キレイなボディラインを作りたい方に人気のエクササイズです。

 

 

単調なマシンを使っての筋トレとは違い、音楽に合わせてテンポよく実践するので、挫折しにくいです。
さらに楽しく通っているといつの間にか、筋肉トレーニングが出来てしまうという暗闇フィットネスです。
筋肉が付くことで、痩せてもリバウンドしにくい、美しいボディラインが維持できると評判なんですよ♪

 

 

格闘系暗闇フィットネス

暗闇フィットネス格闘技

ちょっと女性では敷居の高かったボクシングなどのボクササイズが可能な暗闇フィットネスです。
男性が多いボクシングジムと違って、清潔でエレガントな空間を大事にしている暗闇フィットネスが多いです。
それでも、しっかりパンチやキックを楽しんでストレス発散できます。

 

 

日本全国となるとそれほど多くはありませんが、東京都内なら暗闇ボクシングや暗闇キックボクシングが楽しめますよ。
プログラムとしては、ハード系なので、初心者というよりは、中級者以上といったイメージです。
(もちろんやる気があれば初心者OKの暗闇フィットネスも多数あります!)

 

 

音楽にこだわった暗闇フィットネス

暗闇フィットネス音楽

暗闇フィットネスでエクササイズしているというより、クラブではしゃいじゃいました・・・ってノリかもです。
スポットライトを浴びながらのエクササイズはまさに自分が主役!暗闇フィットネス中毒になるほど興奮するかも!!
ロック音楽の暗闇フィットネスや専属DJがいる暗闇フィットネスなど、音楽にこだわったスタジオもあります。

 

 

最近の傾向としては、ジャズやポップ音楽も人気となっています。
音楽系の暗闇フィットネスの凄いところは、すぐに流行を取り入れる点です。
毎月通っても飽きられないように、音楽の種類を変えてみたりと、挑戦的な暗闇フィットネスが多いです。

 

 

 

最近の暗闇フィットネスって英会話レッスンに似ているかも知れません。
英語+αで、楽しく英会話しましょうっていうスクールです。

 

 

暗闇フィットネスも毎年進化していますので、大別して4つの種類にまとめさせてもらいましたが、実際は筋トレ+音楽など、複数の種類を同時に楽しめる暗闇フィットネスが増えています。4つの種類の中には入れませんでしたが、食事提案を付加価値として取り入れている暗闇フィットネスなど、東京都内には、たくさんの暗闇フィットネスのジムがあるのが現状なんですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東京都内の暗闇フィットネスの料金の比較

暗闇フィットネス東京体験料金

暗闇フィットネスの種類がわかっても、通える料金じゃないと現実的ではないですよね。

 

よって当サイトでは、本当にセレブしか通えない、月3万円以上もする暗闇フィットネスは除いております。
東京都内の暗闇フィットネスでも、安い料金プランの暗闇フィットネスもあるという事を知ってもらいたいからです。

 

 

それでは東京都内の暗闇フィットネスのご紹介です!

 

 

FEELCYCLE

feelcyle

スタジオ名 FEELCYCLE
フィットネスの種類 ダイエット目的系(エアロバイク)

音楽を楽しむ

レッスン時間 店舗によって異なりますが、平均6:30-23:00で金曜日が休館日
入会金 5,000円ですが、別途登録料5,000円が必要
月会費 マンスリーメンバーは12,900円からになります
その他特長 シューズやタオルのレンタル代は店舗によって異なります
東京都内に何店舗 銀座・渋谷・新宿・池袋・上野などに16店舗、横浜や大宮にも進出!

 

暗闇フィットネスを語るうえで欠かせないスタジオです。東京だけでも16店舗と都内最大級の暗闇フィットネススタジオです。ダイエット目的の燃焼系のフィットネスですが、音楽にもこだわっていて、多彩なミュージックがあるのも特長です。

 

 

入会金は5,000円と安いのですが、別途登録料が5,000円必要になるため、入会金と10,000円と変わりないです。
また、マンスリープラン以外のコースもあるので、もっと安く通う事も可能です。キャンペーンなどで体験レッスンが、1,000円で受けられるときもあります。
英会話スクールのように、1回のずつプログラムレッスンを買う事もできます。その場合のチケットは1回4,000円です。

 

 

 

 

b-monster

b-monster

スタジオ名 b-monster
フィットネスの種類 格闘技系(ボクササイズ)
レッスン時間 7:00〜22:45
入会金 15,000円
月会費 15,000円
その他特長 男女共にOK,心拍数を確認しながらトレーニングが可能
東京都内に何店舗 銀座・青山・恵比寿・新宿・池袋、羽田に6店舗、埼玉県大宮にも進出!

 

b-monsterは、通常入会金が15,000円、月会費15,000円しますが、キャンペーンなどがある場合、入会金と入会月の会費が無料になる場合があります。
また、体験レッスンもありますが、定期的に開催しているので、自分の都合で体験したい方は、トライアルチケット3,500円の購入がおススメかも知れません。

 

東京に6店舗の他、名古屋や大阪にも出店!、全国展開する勢いの暗闇フィットネス×ボクササイズです。
初心者だけじゃなく、ボクササイズ上級者も通える暗闇フィットネスですよ♪

 

 

 

jump one

jump one

スタジオ名 jump one
フィットネスの種類 ダイエット目的系(トランポリン)

音楽を楽しむ

レッスン時間 店舗によって異なりますが、平均6:30-22:30で水曜日が定休日
入会金 5,000円ですが、別途登録料4,000円と会員カード発行1,000円が必要
月会費 定額で月に30回通える月会費制プランは14,800円です
その他特長 定額で毎月水素水が飲み放題の月会費制プラン1,000円などのオプションがあります
東京都内に何店舗 銀座・渋谷・新宿・池袋・秋葉原・吉祥寺などに7店舗、千葉県船橋にも進出!

 

暗闇フィットネスとトランポリンといったら、jump oneです。実は日本初のトランポリン専用のスタジオでもあるんです。トランポリンだけでも面白いのに、軽快な音楽に合わせて、エクササイズできるので時間を忘れます。上級者にもなれば、ダンス要素や筋トレや格闘技系の動きをMIXした暗闇フィットネスが楽しめます。
入会金は5,000円ですが、別途5,000円が入会時に必要になります。体験レッスンも3,000円で受けることが出来ます。

 

 

 

 

PLAYGROUND

PLAYGROUND

スタジオ名 PLAYGROUND
フィットネスの種類 ダイエット目的系(H.I.I.T)

音楽を楽しむ

レッスン時間 店舗によって異なりますが、平均6:30-23:00で金曜日が定休日
入会金 入会金は10,000円ですが、別途会員カード発行手数料500円が必要
月会費 定額で月に30回通える月会費制プランは16,800円です
その他特長 H.I.I.T(High Intensity Interval Training)という全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法とファンクショナルトレーニングの融合
東京都内に何店舗 五反田・高田馬場・初台・銀座に4店舗、大宮にも進出!

 

他の暗闇フィットネスと違って東京都内の店舗でも、ちょっと変わった場所に店舗があります。ちなみに初台は新宿区です。また、新しい暗闇フィットネスのジムのように感じるかも知れませんが、以前は「REAL FIT」というブランドです。REALFITの時は横浜店などありましたが、今はありません。運営会社のベンチャーバンクの沿革にも、掲載されていません。なかったことになっているのかな?また、先に紹介した「jump one」のサービスも提携しています。もっと言うと、ホットヨガで有名な「ホットヨガスタジオLAVA」も同じグループ企業なんですよ。

 

 

 

バーネススタイル

バーネススタイル

スタジオ名 バーネススタイル
フィットネスの種類 格闘目的系

筋肉トレーニング系

レッスン時間 6:30-23:00で水曜日が定休日
入会金 入会金は5,000円ですが、別途登録料10,000円、会員カード発行手数料1,000円が必要
月会費 定額で月に30回通える月会費制プランは14,800円です
その他特長 女性専用のキックボクシング
東京都内に何店舗 銀座・秋葉原に2店舗

 

 

女性専用のキックボクシングが出来る暗闇フィットネスです。東京都内に2店舗しかありませんが、結構本格的なプログラムです。東京都内でも、かなり貴重な暗闇フィットネスになります。MindfulnessとWorkoutを掛け合わせることにより、音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことを実践している暗闇フィットネスです。既存のフィットネスとは一味違う、心身へのアプローチで最短・最適・最大効果を導くと話題です。シューズやウェアの貸し出しなどもおこなっていますが、有料になります。

 

 

 

 

MITTNESS

MITTNESS

スタジオ名 MITTNESS
フィットネスの種類 格闘目的系(ボクササイズ)

筋肉トレーニング系

レッスン時間 10:00-22:00で第2・第4火曜日が定休日
入会金 入会金は10,000円ですが、別途事務手数料3,000円が必要
月会費 フルタイム会員は14,500円です
その他特長 女性専用のキックボクササイズ
東京都内に何店舗 銀座・赤坂・渋谷に3店舗

 

女性専用のキックボクササイズが出来る暗闇フィットネスです。キックボクササイズを中心に7つのプログラムが楽しめます。脂肪燃焼&ストレス発散効果が期待できます。「蹴る」という動きにより腰を捻転させ、効率的にウエストを引き締める効果も期待できるのが人気の理由です。キックボクシングをエクササイズに取り入れているモデルさんや女優さんが多いのもそういう事なんですね。さらにパンチによる二の腕のダイエット効果も期待できますよ!

 

 

 

 

EXPA

EXPA

スタジオ名 EXPA
フィットネスの種類 筋肉トレーニング系

ダイエット目的系

レッスン時間 07:00-22:00で年中無休(年末年始を除く)
入会金 入会金は10,000円のみ
月会費 フルタイム会員は15,555円です
その他特長 女性専用の暗闇フィットネスにライザップメソッドが融合
東京都内に何店舗 池袋・銀座・六本木・高田馬場・大森・八王子・西葛西に7店舗、横浜や大宮にも進出

 

RIZAPブランドの暗闇フィットネスEXPAです。今回ご紹介した暗闇フィットネスの中では唯一食事提案のアドバイスが受けられるスタジオです。しかも女性専用です。通常3か月でコミットする代わりに30万円以上するライザップと違って月会費が15,555円です。インストラクターはライザップと同じ社内トレーニングに合格した精鋭揃いです。ダイエットに挫折しない、継続するために必要なノウハウが、EXPAでも実践されます。単に痩せるのではなく、筋肉を増やして美しいボディメイクを実践したい方向けの暗闇フィットネスです。

 

 

東京都内の暗闇フィットネス入会金と月会費のまとめ

 

スタジオ名 入会金 登録料等 月会費

(1番高いコース)

入会時の費用合計

(最大日数で計算)

FEELCYCLE 5,000円 5,000円 12,900円 22,900円
b-monster 15,000円 0円 15,000円 30,000円
jump one 5,000円 5,000円 14,800円 24,800円
PLAYGROUND 10,000円 500円 16,800円 27,300円
バーネススタイル 5,000円 11,000円 14,800円 30,800円
MITTNESS 10,000円 3,000円 14,500円 27,500円
EXPA 10,000円 0円 15,555円 25,555円

東京都内にある暗闇フィットネスの料金をまとめてみました。東京都内の暗闇フィットネス、他にもサイクルトレーニングの「D-CYCLE碑文谷」や、次世代型施設でVRも堪能できる「CYCLE & STUDIO R Shibuya」などもありますが、1店舗しかないので、今回の一覧表には入れていません。ご要望がありましたら、追加させていただきます。

 

 

月額費用は大体15,000前後なんですね。ただ注意しないといけないのが、入会する時の費用です。入会金が無料でも、会員カードの登録料など他に発生する場合があります。そこで今回は、入会月、最初に支払う費用の合計を計算しています。スタジオによっては、入会月の月会費を日割りにしてくれるところもあるので、最大日数においての計算です。

 

 

キャンペーンなどで、入会金が無料になる場合もありますが、こちらの料金一覧表は、あくまで通常料金の場合です。
東京都内の暗闇フィットネス料金、各店舗、料金体験が本当にバラバラなんですね。
また、同じブランドでも、店舗によって営業時間などの違いもあります。

 

 

確実なのは、興味のあるプログラムを見つけたら、体験レッスンを実際受けてみることです。
東京の店舗は駅前が多いので、電車で楽々アクセスできます。
体験レッスンの予約も簡単、たいていスマホで1分ぐらいでできます。

東京都内で体験レッスンがある暗闇フィットネスは?

暗闇フィットネス東京体験

東京都内の暗闇フィットネスジム、料金比較はできましたが、どうせならもっとお得に入会、いやその前にどんなプログラムなのか、体験レッスンを受けたいですよね。
実際、体験レッスンを受けられるのか調べてみました。

 

また、いつなくなるかわかりませんが、2019年8月の調査時点でのキャンペーン情報も掲載です。

 

スタジオ名 体験レッスン

有無

体験レッスン

費用

キャンペーン情報 備考
FEELCYCLE 実施中 3,000円 体験レッスン3,000円→1,000円

入会金5,000円→0円
登録料5,000円→0円
その他、マンスリーチケット3回分が無料などの特典も!

体験レッスンとは別にトライアルチケット4,000円もあり
b-monster 実施中 0円(無料) 入会金15,000円→0円

月会費(入会月)
15,000円→0円
オフィシャルブックのプレゼント付き

WEBアカウントでの登録が必須
jump one 実施中 3,500円

クレジット決済
3,000円

入会金5,000円→0円

登録料4,000円→0円
月会費(2か月間)
14,800→0円
月会費(3か月目)
14,800→4,800円

トライアルレッスン当日に入会するのが条件
PLAYGROUND 実施中 3,500円

(税込)
クレジット決済
3,240円
(税込)

体験レッスン3,500円→1,500円

クレジット決済
体験レッスン3,000円→1,000円

体験レッスンのレンタル費用(ソックスや下着以外)は無料です
バーネススタイル 実施中 3,500円

クレジット決済
3,000円

キャンペーンなし ウェアの無料レンタルはないので注意!
MITTNESS 実施中 4,500円 体験レッスン4,500円→2,000円

入会金10,000円→0円
月会費(2か月間)14,500→7,250円
3,000円のグローブもプレゼント中

6か月以上の継続が必要
EXPA 期間限定で実施中 500円 入会金10,000円→0円

月会費(初月)15,555→0円

6か月以上の継続が必要

 

 

暗闇フィットネスの体験は、どのスタジオでも実施中です。
やっぱり通常のフィトネスと中身が違いますから、実際に体験してもらうのが重要だと考えているんでしょうね。

 

 

また、驚いたのが入会金です。クレジット決済なら割引になるなど、今の時代っぽいです。
いずれにしても、どの暗闇フィットネスに通うにしてもクレジットカードは必要になりますよ。

 

 

体験レッスンの費用は、月会費よりも料金の差が大きかったです。一番安いのは無料の「b-monster」ですが、レンタル代などは含まれていないんです。
よって、500円の体験レッスンが受けられるEXPAの方が、完全手ぶら(上下のウェア、タオルなど無料レンタル)なので、お得です。逆に高い体験レッスンなのが、「MITTNESS」になります。本気で通う気がない方以外には、体験してもらいたくないのかも知れませんね。

東京の暗闇フィットネス料金一覧表【保存版】

 

東京都内の暗闇フィットネス、月会費の料金と、体験レッスンの料金をまとめてみました。

 

先ほどまでは、月会費の料金、体験レッスンの料金、それぞれでまとめましたが、今度は全部一緒です。

 

暗闇フィットネス東京体験

これで、体験レッスンは安いけど、通ったら高い!
逆に体験レッスンの料金は高い、もしくは実施していないけど、月会費の料金は安い、暗闇フィットネスが見つかりますよ♪

 

スタジオ名 体験レッスン

費用

入会金等の合計 月会費 キャンペーンで入会した場合

入会月の費用
(体験レッスン代含む)

FEELCYCLE 3,000円 10,000円 12,900円 13,900円

体験+月会費のみ

b-monster 0円(無料) 15,000円 15,000円 0円

すべてが無料に!

jump one 3,000円 10,000円 14,800円 4,000円

体験+会員カード

PLAYGROUND 3,000円 10,500円 16,800円 17,800円

体験+月会費

バーネススタイル 3,000円 16,000円 14,800円 17,800円

体験+月会費

MITTNESS 4,500円 13,000円 14,500円 9,250円

体験+月会費

EXPA 500円 10,000円 15,555円 500円

体験のみ

 

暗闇フィットネスを安くスタートさせるなら「b-monster」か「EXPA」になりますね。ただし、「b-monster」はボクシング系です。本格的なトレーニングならファンクショナルトレーニングの要素を取り入れた「EXPA」の方が、ボディメイク出来そうです。何より、あのライザップグループですからね。信頼を裏切りません!今だけかも知れませんが、ウェア上下のレンタル、飲料水、タオルなどのセットが付いて500円の体験レッスンは他と比べても格安です。これなら手ぶらで体験できますよ!

東京都内暗闇フィットネスベスト3

 

暗闇フィットネス東京体験

暗闇フィットネスの料金などで選ぶなら、先ほどの一覧表を参考にしてください。
コチラは、料金以外のサービス、付加価値などを総合してまとめた東京都内の暗闇フィットネスベスト3です。
たくさんあると迷ってしまうと思いますので、あえて3つに絞っています。

 

 

でも、1番良いのは、面倒かも知れませんが、自分で実際店舗に行ってみて、通えそうかどうかを感じることです。
そういった意味でも、体験レッスンがある暗闇フィットネスなら、積極的に受けてみた方がいいですよ。

 

 

いくら、駅から近いと言っても、実は薄暗い路地を歩かないといけなかった・・・・・
料金が格安でも、シャワールームが少ししかなかった・・・・・
女性専用だと思っていたら、男性も通えた・・・・
暗闇フィットネスが思った以上にハードだった・・・・
など、体験してみないと分からない部分って結構あるんですよ♪

 

 

東京都内暗闇フィットネス総合1位はEXPA

東京都内で通うならEXPAが最も便利で通いやすいです。
池袋、銀座、六本木といった通勤や通学で通いやすい駅前に店舗があるだけじゃなく、西葛西、八王子、大森といった住宅街エリアにもあるんです。

 

店舗数の総数なら東京都内に16店舗もある「FEELCYCLE」の方が上ですが、勢いがあるのはEXPAです。
2019年になってから毎月1店舗のペースで増えているんですよ。
東京都内だけじゃなく、大阪にも進出しています。
全国区の暗闇フィットネスになるのも、もうすぐでしょう。

 

暗闇フィットネス東京体験

体験レッスンが500円で受けられるのも破格の安さです。
そもそも、ライザップメソッドって本来、入会しないと受けられないんです。
糖質制限の本当の理解など、ノウハウがたくさんあるからです。

 

なので、EXPAは2019年夏まで体験レッスンを実施していませんでした。
2017年に池袋店が初めてオープンした時だけ3,000円で実施ましたが、応募が殺到し、すぐにキャンペーンが終了したぐらいです。

 

そんな人気の体験レッスンが500円という安さで復活しているのが今なのです。
(EXPAの体験レッスンは期間限定です。終了している可能性もあります)

 

そして何より、ライザップブランドなんです。ライザップなら30万円以上するライザップ流の指導がたったの月会費15,555円で受けられるんですよ。
しかも、EXPAには定休日がありません。いつでも通えます。

 

また、今回は1番高い料金プランで紹介していますが、10,000円ちょっとの会費などもEXPAにはあります。
今でも十分安いですが、もっと安いプランもあるんです。

 

 

ただ1つだけデメリットがあるとすれば、女性限定なんです。
残念ながら男性の方は通えませんよ!逆に女性の方は、男性の視線などを気にすることなく、集中して取り組めます。

 

また、ライザップならではの食事に関するアドバイスが月に1度のカウンセリングで受けられます。
都内の暗闇フィットネスで食事提案まで受けられるのはEXPAだけです。

 

EXPAでは-5kgをコンセプトですから、ライザップみたいに辛くないのも特長の1つです。
暗闇フィットネスなので、トレーニングマシンなどを使ったガチガチの筋トレはせずに自分たちの身体を使ってできる楽しくて実用的なファンクショナルトレーニングを行います。
また、実際にEXPAを体験した方の成果はどうなったかと言いますと、

 

体重:63.5kg→58.2kg
体脂肪;31.5%→27.4%
ウエスト:86cm→72cm

 

体重:55.6kg→50.6kg
体脂肪;25.4%→20.9%
ウエスト:76cm→60cm

 

(引用:EXPA公式HPより)

 

暗闇フィットネス東京体験

こんなにも成果が出ているんです。
少しでも興味があったら、これはEXPAを体験してみるべきですね。
たったの500円、東京都内なら店舗も多いので、きっとアクセスしやすい店舗が見つかりますよ!

 

因みにもっと詳しくEXPAの体験レッスンのことを知りたい方は、公式サイト以外に「EXPA体験」が参考になります。

 

 

東京都内暗闇フィットネス2位はFEELCYCLE

暗闇フィットネス東京体験feelcyle

暗闇フィトネスのパイオニア的存在でもあるFEELCYCLEは、正統派暗闇フィットネスでもあります。

 

今の暗闇フィットネスの普及は、FEELCYCLEあってこそです。
ロックやポップの音楽に合わせて、楽しくフィットネスバイクが楽しめます。
日本独自の真価を遂げたEXPAのようなライザップ流暗闇フィットネスもありますが、音楽との融合をトコトン突き詰めたプログラムなのが、FEELCYCLEです。

 

FEELCYCLEは有酸素運動と筋トレの両方の性質を持ち、シェイプアップに高い効果があるのも人気の理由です。
特に脚・ウエスト・ヒップ・二の腕に高いシェイプアップ効果があり、全身を使うために脂肪燃焼効果も期待できますよ!

 

 

東京都内暗闇フィットネス3位はb-monster

暗闇フィットネス東京体験b-monster

b-monsterって実は海外のブランドなんですよ!
本場のNYでは、最先端の24時間営業の格闘系フィットネスです。

 

クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができるのが話題です。
しかも、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、新時代のボクシング・フィットネスです。

 

ボクシングの動きは、肩甲骨付近にある脂肪細胞を刺激するので、脂肪燃焼しやすいボディ作りにはもってこいのエクササイズなんです。
実は、ジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動なんです。
また、キネティックチェーン理論に基づく全身運動を自然に行えるので、早い段階での運動効果が期待できますよ。

 

しなやかか筋力を作って、美しいプロポーション目指しませんか?

 

 

3つの暗闇フィットネスのスタジオがおすすめです。

最初に東京都内の暗闇フィットネスという事で7つのジムを厳選してご紹介しましたが、更に3つにしましたよ♪
これでも悩むようなら、EXPAの体験レッスンに加えて、もう2つぐらい実際に自分で体験して決めるのがいいですよ。

 

例えば、銀座エリアなら、EXPAに加えて、トランポリンができる「jump one」やボクササイズの「b-monster」やバイクエクササイズの「FEELCYCLE」暗闇フィットネスの全種類が勢ぞろいです。

 

さすがに1日に全ての体験は疲れてしまうのでお勧めしませんが、2、3日おきなどの体験レッスンを受けるためのスケジュールを組んでおくといいですよ。
さあ、本来の自分を取り戻しましょう!!

 

ボディメイクで日常生活を楽しくしてみませんか?

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